Du musst nicht mehr außer dir sein vor Angst. Du darfst bei dir bleiben.
12 Wochen, um dir selbst Sicherheit zu schenken, wenn Angst, Kontrolle oder Erschöpfung übernehmen wollen.
Ich bin dabeiDein Kopf dreht durch, dein Körper macht dicht.
Horrorszenarien im Kopf
Ein kleiner Auslöser reicht, und sofort malt dein Kopf das schlimmste Szenario aus – bis du kaum noch klar denken kannst.
Dauererschöpfung
Dein Körper ist ständig im Alarmmodus. Du funktionierst, aber du bist müde, ausgebrannt, ohne wirklich zu wissen warum.
Kontrolle als Notlösung
Du versuchst, alles im Griff zu haben, weil Loslassen sich einfach nicht sicher anfühlt.
Du hast schon einiges versucht. Und nichts davon war falsch.
- –Therapie, die im Kopf bleibtDu hast verstanden, woher es kommt. Aber verstehen allein hat deinen Körper nicht aus dem Alarm geholt.
- –Atemtechniken & SelbsthilfebücherSie haben kurz geholfen. Dann war der Alltag wieder da, und mit ihm der alte Zustand.
- –„Einfach nicht mehr dran denken"Während dein Körper trotzdem im Alarm geblieben ist.
- –Funktionieren, bis es nicht mehr gingWeiter machen, weiter kontrollieren, weiter für alle da sein. Bis der Körper irgendwann selbst gestoppt hat.
Das hier ist für dich, wenn …
- du nach außen funktionierst, aber innen ständig in Alarmbereitschaft bist oder dich komplett leer fühlst.
- du unter Angst, Kontrollzwang oder Erschöpfung leidest, die einfach nicht besser werden will, egal was du schon versucht hast.
- du als Kind nie wirklich das Gefühl hattest, sicher und gesehen zu sein – egal ob durch einen Bindungsabbruch, einen schwierigen Elternteil oder einfach, weil niemand da war, der dich halten konnte.
- du merkst, dass du Gefühle in dir weggeschoben hast, um zu funktionieren – und die jetzt anfangen, sich bemerkbar zu machen.
- du bereit bist, dir selbst zu geben, was dir damals gefehlt hat.
Nach 12 Wochen kannst du dich selbst halten.
Sicherheit, die du dir selbst gibst
Wenn die Angst kommt, brauchst du nicht mehr darauf zu warten, dass sie von allein verschwindet. Du weißt, was du in dem Moment für dich tun kannst.
Alltag statt Ausnahmezustand
Situationen, die dich früher aus der Bahn geworfen haben, meisterst du souverän – nicht angstfrei, aber handlungsfähig.
Platz für andere Dinge
Weil du nicht mehr in Horrorszenarien feststeckst, hast du wieder Kopf und Energie für das, worauf du dich wirklich freust.
Bei dir bleiben statt außer dir sein
Du bist präsent bei dir, auch wenn es um dich herum stürmt – statt dich in Sorge und Kontrolle zu verlieren.
Ich verspreche dir nicht, dass die Angst nie wieder kommt. Ich zeige dir, wie du dich in dem Moment selbst halten kannst.
Das ist die Transformation, die wir hier gemeinsam bauen.6 Module. 12 Wochen. Zurück zu dir selbst.
Wurzeln und Flügel
Bevor irgendetwas heilen kann, muss dein Körper wissen: Ich bin hier, ich bin sicher. Über somatische Übungen schaffst du zum ersten Mal einen Ort in dir, der dich trägt.
Mangel und Fülle
Da ist ein Hunger in dir, für den du nie ein Wort hattest – nach Sicherheit, nach jemandem, der einfach da ist. Du beginnst, dir selbst zu geben, was dir als Kind gefehlt hat.
Sicherheit und Halt
Wer hat dich beschützt, als du klein warst? Wenn die ehrliche Antwort "niemand" lautet, trägst du bis heute eine Wachsamkeit in dir, die nie zur Ruhe kommt. Hier lernst du, dir selbst diesen Halt zu geben.
Schatten und Licht
Manche deiner Muster sind nicht mal deine eigenen – sie wurden dir von deiner Familie weitergereicht. In diesem Modul holst du weggeschobene Gefühle wieder ans Licht, um sie zu integrieren statt sie zu bekämpfen.
Rolle und Wahrheit
Du kennst deine Rollen – die Starke, die alles im Griff hat. In diesem Modul darf die Maske für Momente fallen, sicher und in deinem Tempo.
Nest und Nahrung
Drei Wochen Integration, denn Veränderung, die nicht ankommt, bleibt Theorie. Alles, was du in den letzten neun Wochen berührt hast, wird in deinem Körper zuhause.
Warum ich dich hier begleiten kann
Ich bin Anja. Meine eigene Kindheit war geprägt von Angst und Gewalt – ich habe früh gelernt, stark zu funktionieren und meine eigenen Wünsche und Bedürfnisse zu verdrängen. Nach der Geburt meiner ersten Tochter ist alles aufgebrochen, was ich lange nicht gefühlt habe. Ich selbst habe erlebt, wie es ist, wenn eine generalisierte Angststörung dein Leben übernimmt – wenn dein Körper ständig Alarm schlägt, obwohl gerade keine Gefahr da ist.
Diese Zeit war kein Tiefpunkt. Sie war der Anfang. Ich habe gelernt, dass Heilung nicht im Kopf beginnt, sondern im Körper – und dass ein Nervensystem, das nie gelernt hat, sicher zu sein, sich selbst erst Sicherheit geben darf, bevor es weitere Erfahrungen aushalten kann.
Wurzel-Werk gebe ich hier zum allerersten Mal – deshalb ist der Preis gerade einmalig so niedrig. Du bekommst meine volle Aufmerksamkeit über die gesamten 12 Wochen.
— Anja
Vorher · Nachher
Vorher
- Ein Auslöser reicht, und du malst dir sofort das Schlimmste aus
- Dein Körper ist dauerhaft erschöpft, müde, ausgebrannt
- Du versuchst, alles zu kontrollieren, weil Loslassen unsicher wirkt
- Du bist außer dir, sobald Angst oder Sorge auftauchen
- Entscheidungen fühlen sich riesig an, Freude fühlt sich klein an
Nachher
- Ein stressiger Moment bleibt ein stressiger Moment, keine Katastrophe
- Du merkst, wann du eine Pause brauchst, und nimmst sie dir
- Du kannst loslassen, weil du weißt, dass du dich selbst halten kannst
- Du bleibst präsent bei dir, auch wenn es um dich herum stürmt
- Du triffst Entscheidungen klar und kannst dich wieder an kleinen Dingen freuen
12 Wochen, um dir selbst Sicherheit und Halt zu schenken.
Wurzel-Werk ist Körperarbeit für dein Nervensystem – gegen Angst, Kontrollzwang und Dauererschöpfung, die aus einer Kindheit ohne genug Sicherheit stammen. Nicht durch Nachdenken, sondern durch deinen Körper.
- Start: 17. September 2026 (Donnerstag)
- 6 Module über 12 Wochen
- 6 Live-Calls, alle 2 Wochen einer
- Zusätzlich 3 Live-Mentorings – einmal im Monat
- Begleitende Telegram-Gruppe mit meinem persönlichen Support und dem Rückhalt der Gruppe
- Umfangreiches Begleitmaterial zu jedem Modul
Das sagen Frauen, die den Weg schon gegangen sind
Ich habe absolut nicht erwartet, so stark zu fühlen. Es war toll, vielen Dank.
Mir kommt jeden Tag mehr ins Bewusstsein, wie stark meine Mutter mich lenkt. Ich führe das Leben, das sie von mir erwartet, und nicht meins.
Ich habe euch alle gespürt, dass ihr mich festgehalten habt. So ein schönes warmes Gefühl. Ich fühle mich grade stark und wohl.
Ich habe so viel gefühlt, dass ich sehr durcheinander war. Es geht besser, und ich fühle mich grade ruhig. Das ist gerade sehr schön.
Bevor du dich entscheidest
Ist Wurzel-Werk eine Therapie?
Nein. Wurzel-Werk ist Körperarbeit, keine Therapie. Bist du gerade in einer akuten Krise oder in Behandlung, sprich vorher kurz mit deiner Therapeutin oder deinem Arzt ab, ob das Programm parallel zu dir passt.
Wie viel Zeit brauche ich pro Woche?
Rechne mit den 6 Live-Calls alle zwei Wochen, den 3 monatlichen Live-Mentorings, den somatischen Übungen zu jedem Modul und dem Austausch in der Telegram-Gruppe. Wie tief du gehst, bestimmst du selbst.
Was, wenn ich einen Call verpasse?
Kein Problem – jeder Call wird aufgezeichnet und dir hochgeladen. Und du bleibst über die Telegram-Gruppe trotzdem mit mir und der Gruppe verbunden.
Für wen ist Wurzel-Werk nicht geeignet?
Wenn du dich gerade in einer akuten psychischen Krise befindest, ist Wurzel-Werk kein Ersatz für therapeutische oder ärztliche Hilfe. Sprich das vorher offen mit deiner Behandlerin ab.
Gibt es eine Ratenzahlung?
Ja. Du kannst dich für 2 oder 3 monatliche Raten entscheiden, wenn dir das leichter fällt. Sprich mich einfach persönlich an.
Warum ist der Preis niedriger als sonst?
Der Preis ist einmalig so niedrig, weil ich diesen Kurs hier zum allerersten Mal gebe.
Du darfst bei dir bleiben, auch wenn es um dich herum stürmt.
Am 17. September beginnt Wurzel-Werk Beta. 599 € statt später 889 €.